14jan8:00 am8:30 amEvent OverTime Out. Meditation On. Session #2 DIVE DEEP8:00 am - 8:30 am

Description

Special Community Deal: Bleibe nach der Meditation direkt zum Coworking (gültig ≥ Shorty)  und du bekommst die Meditation als Kick-Off in den Tag for free on top.

Was ist Achtsamkeit? Oft verlieren wir den Bezug zu uns selbst, gefangen im Alltag, steuern wir auf Autopilot durch den Alltag. Dabei ignorieren wir unsere Fähigkeit achtsam zu sein, zu hören, was Körper & Geist und mitteilen.

Erlerne in vier Sessions die Grundlagen der Meditation & starte fokussiert und klar in 2020. In der Impulsreihe TIME OUT tauchen wir Schritt für Schritt in die Welt der Meditation ein, praxisnah und alltagstauglich. TIME OUT umfasst die grundlegende Theorie der Meditation & mit praktische Übungen kombiniert. Jede Session ist einzeln buchbar und gibt dir kleine Übungssequenzen mit nach Hause, um deine Meditationspraxis eigenständig und nachhaltig zu vertiefen.

Meditation muss man erleben. TIME OUT bietet Beginnern die Möglichkeit erste Schritte in Richtung einer eigenen Meditationspraxis zu gehen & gibt Fortgeschrittenen Impulse die aktuelle Praxis zu vertiefen.

Die zweite Session der 4-teiligen Reihe, DIVE DEEP, befasst sich mit den Meditation & Achtsamkeit.

  • Was ist Achtsamkeit? Welche Bedeutung hat Achtsamkeit für jeden Einzelnen?
  • Wie können wir wieder achtsam uns selbst gegenüber werden?
  • Wie gelange ich durch Meditation zu mehr Achtsamkeit?

Neben den theoretischen Grundlagen bekommt ihr natürlich auch gezielte praktische Tools an die Hand.

FAKTEN

Was?

4 Wochen, 4 Morgende, 4 x Chancen auf Meditation

Wann?
Dienstag, 8.00-8.30 Uhr, MATES Georgenstraße 66

Für wen?

Jeder und jede, ob absolute Beginner, Medium-Level  & Fortgeschrittene

Was musst du mitbringen?

Gerne kannst du einen Stift und Zettel mitbringen, um dir ggf. Notizen zu machen.

Preis? 5 €/Session oder Check-In via Urban Sports Club, MFC, Qualitrain

Fragen? Melde dich gerne unter: lolayogamunich@gmail.com

Time

8:00 am- 8:30 am

Location

MATES Georgenstraße 66

Ticket Section Title

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Speakers for this event

  • Lara Barnini

    Lara Barnini

    Yoga & meditation teacher

    Lara ist Marketer und Yoga Lehrerin. Sie vereint derzeit beide professionellen Wegen, wobei sie die Faszination von menschlichen Beziehung, zu sich selbst und untereinander, treibt. Sie führte schon früh zahlreiche Sportarten auf Wettkampf-Niveau aus, wie etwa Hockey und Tanz. Der Leistungssport lehrte ihr die Bedeutung des Zusammenspiel von Körper & Geist.Außerdem lebte Lara für längere Zeiträume in verschiedenen Ländern und erforschte auf dank ihres kultur- und kommunikationswissenschaftlichen Hintergründen, verhaltensbasierte Unterschiede zwischen Nationen. Auch hier wurde ihr die Bedeutung von mentalen und physischen Gewohnheiten der Menschen bewusst.Heute, ausgebildet als Hatha-Yoga Lehrerin, unterrichtet sie Meditation & Yoga. Ihr Yoga-Stil zeichnet sich durch den Wechsel von dynamischen und statischen Bewegungen aus. Stets mit dem Fokus darauf die Stärke und Präsenz im eigenen Körper zu spüren. Ihr Unterricht der körperlichen yogische Praxis basiert auf den anatomischen Voraussetzungen. Darauf aufbauend entsteht das Bewusstsein über die Verbindung zwischen Körper und Geist. Wobei die Praxis das Ziel verfolgt die körperliche und geistige Intuition zu verbinden und diese jederzeit zugänglich zu machen. Somit legt Lara einen klaren Fokus darauf das Erlernte in den Alltag transportieren zu können, umso Herausforderungen wie etwa der Konzentration, der Leistungsfähigkeit und des allgemeinen Wohlgefühls steuern zu können.

    Yoga & meditation teacher

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