02feb9:30 am12:00 amMINDFUL SUNDAY - Edition VisionboardMATES Maxvorstadt9:30 am - 12:00 am

Description

Mindful Sunday – Edition Visionboard
powered by Raw Souls x MATES 

*** Jetzt HIER ein Ticket sichern***

“Energy flows where focus goes.”

An diesem Mindful Sunday vereinen wir kognitives Wissen, Bewegung & Kreativität. Auf allen drei Ebenen beschäftigen wir uns mit dem Thema “Zielsetzung & Visionsarbeit”. Passend zum Jahresanfang schaffen wir Raum für neue Gedanken und Klarheit über deine persönlichen Zielen. Dabei lernen wir unseren inneren Fokus und unsere Bedürfnisse zielführend zu steuern.

Welche Ziele hast du dir für 2020 gesetzt? Welche geheimen Träume, Sehnsüchte und Bedürfnisse schlummern in dir? Welche Fähigkeit sollte mehr Raum in deinem Leben erhalten?

Mit ihren Erfahrungen aus den verschiedensten Arbeits- und Lebensbereichen, begleiten dich Lara, Madeleine und Theresa (Raw Souls) durch diesen kreativen Vormittag.
Zu Beginn erhältst du in einem kurzen Impulsvortrag erste Einblicke, was eine klare Ausrichtung auf physischer und psychischer Ebene mit uns macht, welche Formen der Zielsetzung existieren und welche Prinzipien du einfach und erfolgreich in deinen Alltag integrieren kannst.
Während einer geführten Meditation tauchst du im Anschluss in die VIsualisierung deiner persönlichen Ziele ein. Ein tiefes und erdendes Stretching mit Elementen aus dem Yoga und Pilates, erlaubt dir deine Gedanken zu sortieren und deine Ziele zu priorisieren und verinnerlichen.

Kreativ, bunt & praktisch bringst du deine Ziele, Wünsche und Vorstellungen danach auf Papier. Es ist genug Raum & Zeit da, dein persönliches Visionboard für 2020 zu erstellen. Fernab von kopflastigen Zielen, bietet dir ein vorgefertigter Visionboard-Canvas einen kreativen und leichten Zugang zu deinen offenen Fragen. Bei dem Erstellen des Boards wirst du erkennen, was für dich wirklich wichtig ist und welcher offene Wunsch als erstes in 2020 in die Umsetzung geht.
Denn gute Vorsätze für das neue Jahr gehen schnell wieder verloren, mit dem Visionboard wirst du sie über das Jahr präsent halten und kannst deine Ziele dynamisch wachsen lassen und anpassen.

Bitte mitbringen:
eigene Yoga/Fitnessmatte, etwas zum Schreiben.

Ablauf:
– Impuls zum Thema “Visionen & Zielsetzung”
– Angeleitete Meditation
– Deep Stretch (Elemente aus dem Yoga & Pilates)
– Praktische Anleitung und Begleitung zur Erstellung eines Visionboards

Tickets ab 20 Euro, jetzt direkt HIER sichern.

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Mindful Sundays – die Impulsreihe Mindful Sundays spricht Alltagsthemen an. Die Verbindung von physischen und psychischen Impulsen, macht Unsichtbares erlebbar. Regelmäßige Termine am Sonntag inkl. Frühstück.

Time

9:30 am- 12:00 am

Location

MATES Georgenstraße 66

Speakers for this event

  • Lara Barnini

    Lara Barnini

    Yoga & meditation teacher

    Lara ist Marketer und Yoga Lehrerin. Sie vereint derzeit beide professionellen Wegen, wobei sie die Faszination von menschlichen Beziehung, zu sich selbst und untereinander, treibt. Sie führte schon früh zahlreiche Sportarten auf Wettkampf-Niveau aus, wie etwa Hockey und Tanz. Der Leistungssport lehrte ihr die Bedeutung des Zusammenspiel von Körper & Geist.Außerdem lebte Lara für längere Zeiträume in verschiedenen Ländern und erforschte auf dank ihres kultur- und kommunikationswissenschaftlichen Hintergründen, verhaltensbasierte Unterschiede zwischen Nationen. Auch hier wurde ihr die Bedeutung von mentalen und physischen Gewohnheiten der Menschen bewusst.Heute, ausgebildet als Hatha-Yoga Lehrerin, unterrichtet sie Meditation & Yoga. Ihr Yoga-Stil zeichnet sich durch den Wechsel von dynamischen und statischen Bewegungen aus. Stets mit dem Fokus darauf die Stärke und Präsenz im eigenen Körper zu spüren. Ihr Unterricht der körperlichen yogische Praxis basiert auf den anatomischen Voraussetzungen. Darauf aufbauend entsteht das Bewusstsein über die Verbindung zwischen Körper und Geist. Wobei die Praxis das Ziel verfolgt die körperliche und geistige Intuition zu verbinden und diese jederzeit zugänglich zu machen. Somit legt Lara einen klaren Fokus darauf das Erlernte in den Alltag transportieren zu können, umso Herausforderungen wie etwa der Konzentration, der Leistungsfähigkeit und des allgemeinen Wohlgefühls steuern zu können.

    Yoga & meditation teacher

  • Madeleine Stanev

    Madeleine Stanev

    Bloggerin, Designerin & ausgebildete Fitnesstrainerin

    Madeleine ist Bloggerin, Designerin und ausgebildete Fitnesstrainerin. In einer lauten und stetig herausfordernden Welt möchte sie den Menschen zu mehr Freude und Leichtigkeit im Alltag verhelfen. Die Stärkung des Ichs und der Aufbau von Vertrauen in die eigene Intuition mit Hilfe von spirituellen Praktiken aus der Astrologie, dem Human Design und der Manifestation in Kombination mit achtsamer Bewegung bilden dabei zentrale Bestandteile ihrer Arbeit. Ihr großes Interesse an Menschen aus allen Lebenslagen und an verschiedenen Kulturen ermöglichen ihr, jedem auf Augenhöhe und mit der nötigen Offenheit zu begegnen. Aufgrund ihrer tiefen Verbindung zur Natur hat sie sich in den letzten Jahren mit Nachhaltigkeit in der Modeindustrie auseinandergesetzt und ihre eigene natürliche, pflanzenbasierte Sportkollektion herausgebracht.

    Bloggerin, Designerin & ausgebildete Fitnesstrainerin

  • Theresa Salge

    Theresa Salge

    Yoga, Mindfulness & Meditation Coach

    Theresa leitet ein pädagogisches Lerninstitut und unterrichtet leidenschaftlich achtsames Yoga. Schon immer war Theresa begeistert von sportlichen Aktivitäten, war stets offen für Neues und fand die Leidenschaft im Ballett, Tennis, Fitness und Laufen. Der Leistungsdruck in denen von ihr ausgeübten Sportarten brachte sie vor über 10 Jahren in ihre erste Yogastunde. Über die ganzheitliche Bewegung nahm sie während ihrer langjährigen Yogapraxis, ihre körperliche und emotionale Erschöpfung bewusst wahr. Mit der Zeit war Yoga für Theresa keine weitere Sportart mit körperlichem Anspruch mehr, sondern eine achtsame Lebensphilosophie, welche über die körperliche Bewegung zu positiven Veränderungen auf geistiger und emotionaler Ebene führt.Durch das Masterstudium der interkulturellen Kommunikations- und Bildungswissenschaften und der beruflichen Tätigkeiten im Marketing, Produkt- und Sales Management im Tourismus, dem Bildungswesen und der Yogabranche, hat Theresa Erfahrungen mit interkulturellen Kunden, deren Bedürfnisse und Vorstellungen gesammelt. Mit ihrer positiven Ausstrahlung und Ausgeglichenheit hat Theresa das Talent ihren Schülern emphatisch und offen gegenüber zu treten, diese als Individuum wahrzunehmen und auf eine professionelle Art & Weise zu mehr Balance und Ausgeglichenheit im Alltag zu begleiten.Um tiefer in die Welt des Yogas einzutauchen hat Theresa in Indien und München Ausbildungen (RYT 750h) in verschiedenen Yogastilen absolviert. Theresa unterrichtet dynamisch energetische Stunden, sowie sanfte Yin Yoga Klassen und Meditationen. Der Fokus von Theresa’s Arbeit ist die liebevolle Verbindung zum eigenen Körper, dem Geist und der Seele wieder zu entdecken, und diese Verbindung nicht nur auf der Yogamatte, sondern im Alltag zu leben. Sowohl Yin als auch Yang sind für ein erfülltes Leben in Balance unabdingbar.

    Yoga, Mindfulness & Meditation Coach

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